寒暖差による疲労！？
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皆さまこんにちは！
まだまだ寒い日も続きますが、日中は暖かい日も少しずつ増えてきましたね。
朝晩と日中の温度差が激しくなると身体に不調が出やすい方がとても多くなりますが、皆さまはいかがですか？
症状として、
- 肩こり、首こり
- 身体のだるさや冷えによる血行不良
- 気圧の変化による頭痛
- ストレス
など人によってさまざまな症状が出ます。このような症状がある場合、寒暖差疲労の可能性があります。
寒暖差疲労の主な原因は自律神経の乱れと言われています。
自律神経には、交感神経と副交感神経の2種類があります。
この２種類の神経は非常に重要な役割をしていて、
気温の変化に応じて体温コントロールをする自律神経は、寒暖差が激しくなるとストレスがかかってしまうのです。その結果、自律神経が乱れる原因となります。
なので、自律神経が乱れない為に一緒に生活習慣の中で対策をしていきましょう！！
まず、簡単な対策としてストレッチや運動、入浴などで内側から身体を温めましょう！
カイロなどで肩や腰、お腹など温める事も効果的です。
そして骨格を調整する事により、筋肉の緊張を和らげて血行を良くして症状を改善する事が出来ます。
当店では、骨格の歪みを整え神経の通りを良くして、循環させる独自の技術で行っております！
骨格調整、筋肉調整をする事で身体と心のケア、辛さに負けない正しい姿勢づくりをサポートしていきます！
お身体の辛さ我慢せず、お気軽にご相談下さい！！
カイロライン多摩・唐木田整体室
東京都多摩市中沢2-24-10 アステールⅡ101
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