不眠症でお悩みの方
不眠にお悩みのあなたへ
寝れない日々とはおさらば！！快眠整体で不眠を取り除く！！
こんな症状はありませんか？
- なかなか寝付けない
- 寝ても疲れが取れない
- 頻繁に起きてしまう
- 眠ろうとすると余計に寝付けない
- 夜寝れず昼に眠くなってしまう
- 長期に渡って症状がある
- 睡眠薬を飲んでいるが本当は飲みたくない
1つでも当てはまればもう安心してください！
当院は不眠で悩まれている方が多くご来院されていて、それが改善されている事例が多くあります！！
平成30年度に厚生労働省が国民健康・栄養調査にて調べたところ、1カ月間で睡眠を十分に取れていない人の割合が21.7％で、毎年増加傾向にあることが分かりました。
一度不眠のサイクルにハマってしまうと完治に時間がかかってしまいます。
不眠は整体で解決できる可能性があります。不眠でお悩みの多摩市の方は当院へお越しください！
不眠症とは
不眠症とは、上記のような睡眠問題が1カ月以上続き、日中に倦怠感・意識低下・集中力低下・食欲低下・ダルさなどの状態が続くことを指します。
このような症状を日本人に聞くと、5人に1人の割合で『睡眠による休養が取れない』、『何らかの不眠症状がある』と応えるそうです。
不眠は加齢とともに増加傾向にあると言われていて、60歳以上の3人に1人が不眠症と言われています。
不眠症のタイプ
不眠症のタイプは主に4パターンあると言われています。
- 入眠障害
- 中途覚醒
- 早朝覚醒
- 熟睡障害
①入眠障害
入眠障害とはいわゆる”寝つきが悪い状態”を指します。
床についてから30分～1時間なかなか寝付けない方は、入眠障害の可能性があります。
②中途覚醒
眠りが浅く何度も目覚めてしまう状態を指します。
翌朝の起床まで何回も目覚めてしまう方は、中途覚醒の可能性があります。
③早朝覚醒
早朝に目覚めてしまうことを指します。
目覚めの希望している時間の2時間以上前に目が覚めてしまい、それ以降眠れなくなってしまうのは、早朝覚醒の可能性があります。
④熟睡障害
ある程度眠ったとしても満足感を得られない状態を熟睡障害と言います。
眠りが浅く、睡眠時間の割に熟睡した感じが得られないのは、熟睡障害の可能性があります。
不眠症の原因
睡眠時間の満足度は人によって違いがあるので、日本人の平均睡眠時間は7時間と言われていますが、3時間眠ったら満足する人もいれば、10時間眠っても満足できないという方も存在します。
大切なことは、睡眠に対して満足を得れなかった場合に、最初に述べた症状が出てきて日中に影響してしまうことです。
では、不眠症の原因はどういうものがあるのか把握していきましょう！
不眠になると言われている原因とは
不眠の原因はいくつかあるので挙げていきたいと思います。
①神経性不眠
神経質な人に多いと言われているのが、神経性不眠です。
必要以上に睡眠の変化を気にしすぎると発症すると言われています。
例えば、眠ろうと努力をするとなかなか寝付けないというようなことも神経性不眠と考えられています。
②精神的要因による不眠
不慣れな環境やストレスに起因するのが精神的要因による不眠です。
受験やプレゼンなどで過剰に精神的ストレスを感じることにより眠れなくなることや、職場や学校が新しい環境になることにより眠れなくなるのはこの精神的要因による不眠が原因と考えられます。
③精神疾患による不眠
躁うつ病や神経疾患に起因して起こる不眠を指します。
自律神経失調症やうつ病などで出ると言われています。
特にうつ病では初期症状として発症することが多いそうです。
頭を刺激して、快眠できるように整える
当院では頭蓋骨調整と言われる手法で頭痛や眼精疲労、不眠症の方にアプローチした施術を取り入れています。
頭を刺激することにより髄膜の中を通っている『脳脊髄液』と言われる液体の巡りを良くすることで、頭痛や眼精疲労、不眠症は改善されるケースが多くあります。
脳脊髄液とは、脳や脊髄を保護する役割の他に、脳や脊髄を循環することにより老廃物の運搬や栄養の運搬する役割を持っています。
この脳脊髄液の循環が悪くなると、自然治癒力や免疫力が下がってしまったり、自律神経の乱れを起こすと言われています。
その結果として、頭痛や不眠、動悸・息切れ、自律神経失調症などきたすと考えられています。
頭蓋骨調整で不眠を改善しよう！！
当院の頭蓋骨調整は、単なる頭の筋肉をほぐすだけでなく、名前通り頭蓋骨に直接アプローチをかけていきます。
頭蓋骨は1つの骨でなく、複数の骨が組み合わさって構成されていて、組み合わさるヒビ割れのような部分を『縫合』と言います。
この縫合が呼吸に合わせて開いたり閉じたりすることで脳脊髄液をカラダに送り出していいます。
この縫合を整えることにより自律神経のバランスを整え、正常なリズムで開いたり閉じたりするように調整すれば、セロトニンと言われるリラックスホルモンが活性化し睡眠に入りやすい環境に整えることができます！
不眠に悩まれている方の多くの患者様が頭蓋骨調整することにより改善されています！！
自分が不眠症かもと悩まれている方、特に多摩市にお住まいの方は是非、一度当院へご相談ください！！
誠心誠意心を込めてしっかりと頭蓋骨調整致します！
