新生活の疲れからくる体のSOS⁉
folderカイロライン日報
皆さまこんにちは！！
4月に入りあっという間に2週間が経ちましたね。
新年度が始まり、新生活を迎えた方も多いのではないでしょうか。
新生活は期待も大きいですが、その分不安も大きくなるので緊張からくるストレスや体の不調が出やすい時期でもあります。
それと同時に花粉や季節の変わり目で体調を崩される方もいるかと思います。
ストレスによって引き起こされる症状として、主に消化器系と全身症状が特徴としてあげられます。
胃痛・吐き気・疲労感・睡眠障害など他にも様々あります。
ストレスなどが要因となって、自律神経が乱れやすくなります。
自律神経には活動している時に働く交感神経と、休息しているときに働く副交感神経の2種類があります。これらの神経のバランスによって活動している状態と休息状態を切り替えています。ストレスにより緊張状態が続くと、神経の切り替えが上手くいかなくなり、消化器官の働きが鈍ったり、全身疲労などが起こります。
なので自律神経を整えてあげる事で体の辛さも変わってくるので環境や季節の変わり目は特に注意して予防していきましょう！！
自律神経を整える為には、交感神経と副交感神経がうまく切り替わるよう、生活のリズムを整える事が大切になります！
- 朝起きたらカーテンを開けて朝日を浴び、睡眠リズムを整える事
- 簡単なストレッチをして緊張して凝り固まった筋肉を伸ばす事
- ぬるめのお風呂に浸かり、副交感神経を優位に
- 食事から栄養をとる
これらを意識して生活習慣を見直してみましょう！
当店では、お客様の症状に合わせて自律神経を良くする為に、首回りや頭蓋骨調整などをいれています！！
頭部の血流が良くなると自律神経のバランスも整うのでとても体がすっきりします！
施術の流れなどはこちらに記載してあります。
骨格から筋肉までしっかり調整していきますので、一緒に良い体作りをしていきましょう！！
何かご不明な点や気になる事がございましたらお気軽にお問い合わせ下さい！
