巻き肩を撃退！忙しい30代～40代のあなたへ
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巻き肩を撃退！忙しい30代～40代のあなたへ
スマホやパソコンに夢中になっているうちに、肩が前に出ていませんか？
これが「巻き肩」です。
巻き肩になると、姿勢が悪くなり肩こりや頭痛の原因に。
特に30代～40代の忙しい皆さん、今すぐ対策を取りましょう！
巻き肩と猫背の違い
巻き肩と猫背は同じではありません。
猫背は背中全体が丸くなりますが、巻き肩は肩だけが前に出た状態。
巻き肩を放置すると猫背になることが多いので、早めの対策が重要です。
巻き肩の原因
巻き肩の主な原因は、スマホやパソコンの長時間使用。
首が前に出て肩が丸まります。
また、横向き寝も肩に負担をかけ、巻き肩を引き起こします。
巻き肩セルフチェック
立った状態でのチェック
- 全身が映る鏡の前に立ち、横向きになります。
- まっすぐ背筋を伸ばし、肩の位置を確認。
- 肩が耳のラインより前に出ている場合、巻き肩です。
- 腕を自然に垂らし、肘が外側に向いたり手の甲が前を向いている場合も注意。
寝た状態でのチェック
- 仰向けに寝てリラックス。
- 肩と床の間に隙間がある場合、巻き肩の可能性が高いです。
巻き肩の改善方法：肩甲骨はがし
カイロライン多摩・唐木田整体室の肩甲骨はがしが巻き肩に有効です。
肩甲骨はがしは、肩周りの筋肉をほぐし正しい位置に戻す施術。
これで巻き肩を改善し、姿勢を整えることができます。
本日の予約状況
肩の痛みや不調を感じている方、本日14時からのご案内が可能です。
お早めにカイロライン多摩・唐木田整体室へご予約ください。
巻き肩を撃退して健康な生活を！
30代～40代の皆さん、肩甲骨はがしを試して巻き肩とさよならしませんか？
姿勢が改善され、体も軽く感じられることでしょう。
今すぐ予約して、もっとアクティブで健康な毎日を手に入れましょう！
