巻き肩を撃退!忙しい30代~40代のあなたへ
巻き肩を撃退!忙しい30代~40代のあなたへ
スマホやパソコンに夢中になっているうちに、肩が前に出ていませんか?
![巻き肩の作る不調とは?/カイロライン多摩・唐木田整体室](https://chiroline-tamakarakida.com/wpcms/wp-content/uploads/2021/06/cc3b0c43244b5ecd5f7c115131c647d6.jpg)
これが「巻き肩」です。
巻き肩になると、姿勢が悪くなり肩こりや頭痛の原因に。
特に30代~40代の忙しい皆さん、今すぐ対策を取りましょう!
巻き肩と猫背の違い
![巻き肩とは?/カイロライン多摩・唐木田整体室](https://chiroline-tamakarakida.com/wpcms/wp-content/uploads/2024/07/23062571.jpg)
巻き肩と猫背は同じではありません。
猫背は背中全体が丸くなりますが、巻き肩は肩だけが前に出た状態。
巻き肩を放置すると猫背になることが多いので、早めの対策が重要です。
巻き肩の原因
巻き肩の主な原因は、スマホやパソコンの長時間使用。
![デスクワークやスマホは巻き肩の原因!?/カイロライン多摩・唐木田整体室](https://chiroline-tamakarakida.com/wpcms/wp-content/uploads/2021/06/ba7483db911a442b0b66515826e70c4e.jpg)
首が前に出て肩が丸まります。
また、横向き寝も肩に負担をかけ、巻き肩を引き起こします。
巻き肩セルフチェック
立った状態でのチェック
- 全身が映る鏡の前に立ち、横向きになります。
- まっすぐ背筋を伸ばし、肩の位置を確認。
- 肩が耳のラインより前に出ている場合、巻き肩です。
- 腕を自然に垂らし、肘が外側に向いたり手の甲が前を向いている場合も注意。
寝た状態でのチェック
- 仰向けに寝てリラックス。
- 肩と床の間に隙間がある場合、巻き肩の可能性が高いです。
巻き肩の改善方法:肩甲骨はがし
![肩甲骨はがしで巻き肩改善/カイロライン多摩・唐木田整体室](https://chiroline-tamakarakida.com/wpcms/wp-content/uploads/2021/09/k2-e1672916691529.jpg)
カイロライン多摩・唐木田整体室の肩甲骨はがしが巻き肩に有効です。
肩甲骨はがしは、肩周りの筋肉をほぐし正しい位置に戻す施術。
これで巻き肩を改善し、姿勢を整えることができます。
本日の予約状況
肩の痛みや不調を感じている方、本日14時からのご案内が可能です。
お早めにカイロライン多摩・唐木田整体室へご予約ください。
巻き肩を撃退して健康な生活を!
![姿勢改善で巻き肩解決!/カイロライン多摩・唐木田整体室](https://chiroline-tamakarakida.com/wpcms/wp-content/uploads/2022/11/Image222222.jpeg)
30代~40代の皆さん、肩甲骨はがしを試して巻き肩とさよならしませんか?
姿勢が改善され、体も軽く感じられることでしょう。
今すぐ予約して、もっとアクティブで健康な毎日を手に入れましょう!