夏こそ肩甲骨はがしでスタイルアップしよう！！

夏は肩甲骨はがしでスタイルアップ

こんにちは！皆さん、夏がやってきましたね！

いよいよ肌が見えやすいシーズンが到来しました！

これからの季節、海や川などのレジャーに向けてスタイルアップを目指している方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、肩甲骨はがしでスタイルアップする方法についてお話ししたいと思います。

肩甲骨はがしは、肩甲骨周りの筋肉を緩めたり、普段のマッサージでは届かない深部の筋肉までほぐすことができる治療法です。

肩甲骨をあまり動かしていないと、肩甲骨の周りにある筋肉や血管、神経などがぴったりとくっついてしまい、その状態で肩甲骨を動かすと痛みが出てしまいます。

肩甲骨はがしでは、これらの筋肉（菱形筋や肩甲挙筋）にアプローチをかけ、肩の痛みや動かしづらさを改善していきます。

菱形筋は肩甲骨を下に引っ張って内側に動かす作用があり、肩甲挙筋は肩甲骨を上に引き上げる作用があります。

肩甲骨はがしは基本的にこの二つの筋肉にアプローチし、筋肉を緩めることで肩を動かしやすくする治療法です。

肩甲骨周りが固くなってしまう原因はいくつかありますが、最も多いのは姿勢不良です。

特にデスクワークが多い方やスマートフォンを長時間使う方に見られます。

前かがみの姿勢が続くと筋肉が引き伸ばされ、引き伸ばされた筋肉と縮まった筋肉に負担がかかり、柔軟性を失ってしまいます。

その結果、肩こりや痛み、可動域制限が出てしまいます。

さらに、柔軟性がなくなると四十肩や五十肩、ひどい場合は頭痛などの症状も現れることがあります。

肩の動かしづらさや痛み、コリを感じる方は、早めに肩甲骨周りのケアをしましょう。

肩甲骨はがしのメリットはたくさんあります。

一つ目は、肩の動きが良くなることです。

肩甲骨周りの菱形筋や肩甲下筋を緩めることで、肩甲骨の動きをスムーズにし、肩の可動域を広げます。

二つ目は、血流が良くなることです。肩甲骨はがしを行うと、肩甲骨が正常な位置に戻り、胸を張る姿勢になるため、首や肩の負担が軽減され、姿勢改善にもつながります。

さらに、代謝が上がり、全体的な健康にも良い影響を与えます。

夏のレジャーシーズンに向けて、スタイルアップを目指すなら、カイロライン多摩・唐木田整体室の肩甲骨はがしを試してみてください。

経験豊富な施術者が、あなたの肩甲骨周りの筋肉を丁寧にほぐし、肩の動きを改善します。

海や川などのレジャーを存分に楽しむためにも、今から肩甲骨はがしを始めてみてはいかがでしょうか？

健康的で美しい姿勢を手に入れて、今年の夏を最高のスタイルで過ごしましょう！