この症状はぎっくり腰の兆候！？3つのサインに注意
こんな兆候はぎっくり腰の一歩手前！？
突然の腰の痛み、ぎっくり腰。日常生活の中で、誰もが一度は経験するかもしれないこの症状ですが、発症の前に兆候があることをご存知ですか？
今回は、ぎっくり腰を未然に防ぐために知っておきたい3つのサインをご紹介します。
1. 突然の腰の痛みが走る
ある日、朝起き上がるときや、物を持ち上げた瞬間に腰に鋭い痛みが走ることはありませんか？
これは、ぎっくり腰の前兆かもしれません。
特に、前かがみになったり、体をひねる動作の途中で「ピキッ」と感じた場合は要注意です。すぐに無理をせず、体を休めることが大切です。
2. 続く腰の違和感や張り感
数日間にわたって腰に違和感や張り感が続いている場合も、ぎっくり腰の初期段階かもしれません。
たとえば、腰が重く感じたり、動かすたびに引っかかるような感覚がある場合は早めのケアが必要です。この段階で専門的な施術やストレッチを取り入れることで、症状が悪化するのを防ぐことができます。
3. 姿勢や動きがぎこちない
無意識のうちに腰をかばってしまい、動きが不自然になることはありませんか？
立ち上がるときや座るときに「腰が痛くなりそう」と身構えたり、歩くときに不自然な姿勢を取ってしまう場合も、ぎっくり腰のリスクが高まっている証拠です。
ぎっくり腰になる前に！お腹をオイルで流そう！
オイルでお腹をマッサージするコースで腰のケアを
腰痛やぎっくり腰のリスクを感じたときに特におすすめなのが、オイルでお腹をマッサージするコースです。
このコースでは、お腹の筋肉を優しくほぐし、体幹のバランスを整えることで腰にかかる負担を軽減します。
なぜお腹をマッサージするのか？
お腹の筋肉は、腰のサポートをする重要な役割を果たしています。
この部分の筋肉が硬くなると、腰の負担が増え、痛みが発生しやすくなります。
オイルを使ったマッサージで、筋肉を緩め、腰の痛みや違和感を和らげることができます。
また、オイルマッサージは血行促進の効果があり、体全体の新陳代謝を高め、体内の老廃物を効率よく排出します。
これにより、腰の緊張感や張り感も軽減され、動きがスムーズになり、ぎっくり腰の予防にもつながります。
ぎっくり腰の予防には早めのケアが大切
ぎっくり腰の兆候を感じたら、痛みが酷くなる前に早めのケアを行いましょう。
お腹を優しくほぐすことで、腰の負担を軽減し、症状の進行を防ぐことができます。
当院では、10月限定でお腹オイル15分1,400円でスタンダートコースに付属してご案内可能です！
こちらのコースは男女ともにご利用可能です！
オイルは名嘉村が担当させていただきます！
ご予約希望の方は
HPからのご予約の方は、【お悩みの症状】という項目に【お腹オイルも希望】とご記入の上ご予約ください！
※お腹オイルコースは女性スタッフが出勤している時間帯のみご予約可能ですので、出勤していない時間帯のご予約の場合はこちらからご連絡いたします。
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