多摩市の肩こりや腰痛の根本原因から改善する整体院

本日13時、17時のみご案内可能です！

肩こりの原因と整体のアプローチ
肩こりに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。長時間のデスクワークや不適切な姿勢、ストレスなどが原因で肩こりが発生することがよくあります。特に、肩甲骨が外転していると、背中や首の筋肉に過剰な負担がかかり、肩こりが悪化しやすくなります。しかし、整体で以下の方法を取り入れることで、肩こりの改善が期待できます。

肩甲骨の位置調整
整体師は肩甲骨を内側に寄せる施術を行います。これにより、胸椎の自然な前弯が取り戻され、肩や首の筋肉への負担が軽減されます。肩こりの原因となる筋肉の緊張が緩和され、肩こりが改善されるのです。

筋肉のバランス調整
肩甲骨が外転していると、胸の前の筋肉（大胸筋、小胸筋）が緊張し、背中の筋肉（僧帽筋、菱形筋）が弱くなります。整体では、胸の前の筋肉をほぐし、背中の筋肉を強化する施術を行います。これにより、筋肉のバランスが整い、肩甲骨が適切な位置に保たれ、肩こりが軽減されます。

骨盤の歪みと整体のアプローチ
骨盤の歪みでお困りの方も多いかと思います。長時間の座位や不適切な姿勢、筋力のアンバランスなどが原因で骨盤の歪みが発生します。骨盤が歪むと、体全体のバランスが崩れ、腰痛や下半身の不調を引き起こすことがあります。しかし、整体で以下の方法を取り入れることで、骨盤の歪みを改善できます。

骨盤の前傾の調整
肩甲骨が外転していると骨盤が後傾しやすくなります。整体では、骨盤の前傾をサポートする施術を行い、腰椎の前弯を適切に保つことで、骨盤の位置を改善します。これにより、姿勢が安定し、体全体のバランスが向上します。

体幹の安定性の向上
骨盤の後傾は体幹の安定性を低下させます。整体では、骨盤の位置を調整し、体幹の安定性を向上させる施術を行います。これにより、スリムで引き締まった姿勢を維持しやすくなり、腰痛や下半身の不調が軽減されます。

具体的な整体の施術方法
マッサージとストレッチ
整体師は肩甲骨周りや骨盤周りの筋肉をマッサージし、柔軟性を高めることで、筋肉のバランスを整えます。特に、大胸筋や小胸筋、背中の筋肉（僧帽筋や菱形筋）、骨盤周りの筋肉を重点的にほぐします。

姿勢矯正
整体師は姿勢矯正のために、背骨や骨盤の位置を調整します。これにより、肩甲骨や骨盤が適切な位置に保たれ、全体的な姿勢が改善されます。骨盤の前傾をサポートするエクササイズや矯正器具を使用することで、腰椎の前弯を保ち、姿勢の安定性が向上します。

結論
肩こりや骨盤の歪みでお悩みの方には、整体治療が非常に有効です。肩甲骨や骨盤の位置を調整し、筋肉のバランスを整えることで、肩こりや腰痛などの不調が軽減され、全体的な姿勢が改善されます。整体治療は健康的な身体を保つために重要であり、肩こりや骨盤の歪みを予防・改善するための効果的な手段です。もし、肩こりや骨盤の歪みでお悩みの方は、一度整体治療を試してみてはいかがでしょうか。