スマホ見過ぎでなる、脳疲労とは？
頸椎調整でスマホ疲れから解放される方法
- 「最近、些細なことでイライラする」
- 「いつも頭がモヤモヤしている」
- 「夜寝つけない」
- 「記憶力が落ちてきた」
このようなことを感じたことはありませんか？
これらの症状の原因はさまざまですが、近年ではスマートフォンの使い過ぎによる「脳の疲れ」が一因とされています。
なぜスマートフォンの使い過ぎが脳の疲れを引き起こすのでしょうか？
脳とスマートフォンの関係
脳は、情報を処理し保存する「神経細胞（ニューロン）」が発する電気信号によって機能しています。
スマートフォンを使うことで大量の情報が脳に送られ、これを処理するために脳は常に活発に働いています。
しかし、休む暇もなく情報を処理し続けると、脳は疲れてしまいます。
特に、前頭葉はコミュニケーションや意思決定に重要な役割を果たすため、スマートフォンの使い過ぎで大きな影響を受けやすい部位です。
脳の疲れとスマートフォンの使い方
スマートフォンを朝から夜まで使い続けると、脳は休む間もなく働き続けます。
これが続くと、脳が過労状態になり、意欲や判断力、記憶力の低下、感情のコントロールが難しくなる可能性があります。
スマートフォンの使い方を見直し、適度な距離を保つことが大切です。
スマホ疲れと頸椎の関係
スマートフォンを長時間使うことで、首や肩にも負担がかかります。
このような姿勢が続くと、頸椎（首の骨）に歪みが生じ、血行不良や神経圧迫が起こりやすくなります。
頸椎の歪みは、脳への血流を妨げるため、脳の疲れを引き起こす一因となります。
頸椎調整の効果
頸椎調整を行うことで、首や肩の緊張を和らげ、正しい姿勢を取り戻すことができます。
これにより、脳への血流が改善され、脳の疲れも軽減されます。
さらに、首の神経圧迫が解消されることで、頭痛や不眠、イライラといった症状の改善も期待できます。
カイロライン多摩・唐木田整体室の頸椎調整
カイロライン多摩・唐木田整体室では、専門のカイロプラクターが頸椎の調整を行い、スマホ疲れによる脳の過労を軽減するお手伝いをします。
スマートフォンの使い過ぎで疲れた脳と体をリフレッシュし、健康な毎日を取り戻しましょう。
本日の予約状況は、10時からご案内可能です。お早めにご予約ください。
